Yoga

Yoga är en träningsform som inte baserar på kondition eller bygger upp den. Utan yoga gör så mycket som att rensa sinnet, förstärka sinnet, stärka muskler, tona muskler, ge stadga, ge en bra hållning, träna muskler du inte ens visste att du hade! Yoga finns i massa olika utförande. Du har exempelvis bikramyoga då man sitter i ett jätte varmt rum, tror det är runt 38grader där inne och man svettas som en gris samtidigt som man gör dessa övningar. Den hjälper även till att få en stressa ner, andas rätt och finna sitt inre lugn! Så är du en stressad människa så pröva på yoga! Du kommer inte att ångra dig! Jag har inte ont i magen längre!